하루를 행복하게 사는 법 살펴볼게요~ 과거에 나쁜 기억 불안한 미래에 대해서생각하는 것보다 지금 매순간을 즐겁게보내는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은하루를 행복하게 사는 법에 대해서 알려드릴게요. 첫 번째 맛있는 음식을 드세요. 보통 하루 3끼를 먹게되지만 배고파서그냥 떼우는 것 보다는 정말로 먹고 싶은음식을 천천히 즐기면서 맛을 음미해서먹으면 하루를 행복하게 사는 법을 느낄수가 있습니다. 두 번째 즐거운 대화를 하세요. 사람은 사회적 동물로 누군가 자신의 얘기를 들어 주는 사람을 만나게 되면 속이후련해지고 행복한 기분이 들게 됩니다.그래서 하고 싶은 말을 마음에 두는 것보다는 자신의 마음을 터 놓을 수 있는사람을 만나 얘기를 나누는 것도 좋습니다. 세 번째 일찍 일어나세요. 하루가 시작되고 늦잠을 자서..
잡 생각을 없애는 5분 방법을 알려드릴게요~ 하루종일 아무생각 없이 살기에는 많이 어렵습니다. 왜냐하면 지금 이순간에도 많은 생각들 때문이여서 오늘은 잡 생각을 없애는 5분방법을 알려드릴게요. 명상을 한다. 조용한 방안에서 시계소리도 없이 가만히 앉아서 생각을 버리고 명상을 하는 것입니다.쉬워보이지만 생각처럼 잘 되지 않고 좀 더잡 생각을 없애는 5분을 할 때에는 호흡이배로 들어가 복식호흡을 하는 것이 좋고 눈은 감은 상태로 편한자세를 유지하면 됩니다.
화병 치료 방법에 대해서 사람들은 누구나 화가나는 경험을 하게 되는데요. 물론 화를 낼 수는 있지만 참게 되면병이 되는 경우가 있어서 오늘은 화병 치료방법에 대해서 알려드릴게요. 첫 번째 매운 음식 먹기입니다. 너무 화가나서 괴로울때에는 잠시나마 잊는방법도 좋습니다. 바로 매운 음식 먹기인데요. 너무 맵다보면 다른 생각할 겨를이 없고 땀을 쭉내면 어느새 스트레스도 풀리게 됩니다. 두 번째 상대방에게 얘기하기 화가 나는 부분이 있을 때 바로 얘기하기 보다는 일정 시간이 지난후에 이성적으로 얘기할 수 있을 때 이러한 부분 때문에 화가났었다라고 얘기하는 것도 화병 치료 방법입니다. 오늘은 화병 치료 방법에 대해서 알아보았는데요. 무조건 참거나 바로 화를 내기 보다는 어느정도 시간을 가지고 얘기하는 것도 좋으며..
성공한 사람들의 습관 살펴볼게요. 보통의 사람들은 성공한 사람들을 바라보면서 부러움을 느끼게 되고 어떻게 성공했는지 궁금해 하는 분들이 많기 때문에 오늘은성공한 사람들의 습관 살펴볼게요. 첫 번째 부지런합니다. 항상 남들보다 앞서 나가고 자기가 맡은 일에 최선을 다합니다. 너무나 당연한 것이지만 이걸 매일 실천하기에는 어려움이 많습니다. 두 번째 창의적인 생각입니다. 남들이 하지 않는 것을 생각해서 세상을놀라게 해서 많은 돈을 벌게 됩니다. 물론부모의 자산이 많아서 부자가 된 경우도많지만 자수성과 한 사람도 생각보다 많습니다. 세 번째 자신에게 투자합니다. 가장 큰 투자는 바로 나 자신에게 투자를하는 것입니다. 이것은 공부나 교육에 해당할 수가 있습니다. 왜냐하면 배운 것을 토대로 오히려 더 많은 돈을 ..